Sophrologie
La sophrologie dynamique est une branche spécifique de la sophrologie qui se concentre sur la dynamique du corps et les mouvements en tant que moyen de développer la conscience de soi et la détente physique et mentale.
La sophrologie dynamique utilise différentes techniques telles que la respiration consciente, les exercices de relâchement musculaire, la visualisation et la méditation en mouvement.
Elle cherche à favoriser une meilleure intégration entre le corps et l'esprit, en aidant les individus à se connecter à leur ressenti corporel et à développer leur capacité à se détendre et à se recentrer.
La sophrologie dynamique peut être utilisée dans divers contextes, tels que la gestion du stress, la préparation mentale pour des situations spécifiques (comme des performances sportives ou des examens), l'accompagnement des changements de vie, la gestion des émotions, la relaxation profonde, etc.
La sophrologie dynamique vise à utiliser le corps et ses mouvements comme des outils pour améliorer la conscience de soi, réduire le stress et favoriser le bien-être global.
Accessible à tous, elle permettra d'harmoniser votre corps et votre esprit.
Il s'agit d'exercices simples réalisés en position debout ou couché, les yeux fermés afin d'être plus disponible à soi pour ressentir les sensations et les messages du corps.
Une séance vous apportera de la détente, tout se joue ici et maintenant sans jugement.Séance de sophrologie-ludique (enfant)
La sophrologie ludique est une approche de la sophrologie qui intègre des éléments de jeu et de plaisir dans les séances.
Elle se base sur l'idée que le plaisir et la détente favorisent une meilleure réceptivité et une plus grande efficacité dans la pratique de la sophrologie.
Dans la sophrologie ludique, différents jeux, exercices et activités sont utilisés pour faciliter l'apprentissage des techniques de sophrologie et encourager la participation active des personnes.
Ces jeux peuvent inclure des mouvements corporels, des respirations spécifiques, des visualisations, des jeux de rôles, des moments de créativité, des défis ludiques, etc.
L'objectif de la sophrologie ludique est de rendre la pratique de la sophrologie plus légère, agréable et accessible à tous, y compris aux enfants.
Elle vise à favoriser la détente physique et mentale, la gestion du stress, la créativité, la confiance en soi et le développement de compétences de bien-être à travers des activités amusantes et ludiques.
A partir de 3 ansReflexologie plantaire pédiatrique
La réflexologie plantaire pédiatrique est appliquée aux enfants de la naissance à 15 ans. Cette méthode permet de soulager les maux de la vie quotidienne (agitation, perturbation du sommeil, anxiété, eczéma, douleurs abdominales, constipation, reflux, stimulation du système immunitaire, troubles ORL, etc).